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viernes, 24 de febrero de 2012

NIÑO SULPHUR

Hay dos tipos de niños Sulphur.

-El primero es de constitución fuerte, de cabello grueso, cabeza grande, mucha coloración con piel áspera y extremidades, manos y pies enrojecidos. También presenta los labios, orejas y párpados enrojecidos, con blefaritis y orzuelos.


A los niños Sulphur les gusta la comida dulce y condimentada

- El segundo tipo es delgado, con la cabeza grande y las piernas larguiruchas, de abdomen grande, con la piel pálida, áspera y seca con tendencia rajarse o agrietarse. Se trata se un niño lastimoso, andrajoso, que se fatiga fácilmente, propenso al lloro; cualquier intento de consuelo le molesta. Incapaz de mantenerse de pie por largo tiempo, se irrita si tiene hambre.

- Los niños Sulphur de constitución fuerte son pendencieros, impacientes, críticos, buscan las faltas en los demás, descontentos y perezosos debido posiblemente al cansancio tras realizar esfuerzos.

- No le gusta que se entrometan en sus cosas. Lento, torpe y malhumorado, si bien cuando se anima puede ser alegre e interesante, amigable y a menudo inteligente. Están muy satisfechos con sus posesiones; los juguetes, la familia, el coche son todos mejores que los de los demás.

- Irritación de la piel, se empeora por la noche y con el calor. El rascado le produce una sensación agradable. Cada tipo de erupción presenta una intensa irritación en sus variadas modalidades.

- Enrojecimiento de los orificios: nariz, orejas, boca, uretra, ano. Se agrava con el calor pero el mecanismo es inestable, olas de calor y escalofríos.

- Algunas veces la cabeza está caliente y las manos frías, o bien las manos calientes y los pies fríos; no todos los Sulphur tienen los pies calientes.

- Se agravan al bañarse.

- Huelen tanto sus erupciones como las supuraciones o la sudoración.

- Le gustan mucho las comidas sabrosas y fuertemente condimentadas, así como los dulces. Quiere comidas que se escapan de la normalidad.

- Después de las comidas se siente lento y somnoliento.

- La leche le sienta mal, pudiendo producirle diarrea.

- Algunos niños, como en el caso de los adultos, les gustan las grasas.

- Normalmente son niños estreñidos con un vientre grande.

- Tienen pesadillas terroríficas.

- Supuraciones nasales crónicas, malolientes, escoriantes.

- Amigdalitis crónica teniendo la garganta congestionada con una sensación de mucho calor y un aliento muy maloliente. Normalmente se ven afectadas otras glándulas del cuello. Se acompaña durante las crisis con tiritona, sed y sudoración.

- Supuración crónica de los oídos, escoriante con dolor que se empeora con las aplicaciones calientes.

- Trastornos respiratorios: se enfría por una corriente de aire, si bien no puede permanecer en un ambiente sofocante.

- Ictericia en niños.

- Reumatismo con calor, sudoración, lengua roja con agravación conel calor y alivio con el movimiento

jueves, 16 de febrero de 2012

CANCER EN LOS NIÑOS

Conmemoran Día Internacional de la Lucha contra la enfermedad en menores


Entre cinco y seis mil niños y adolescentes reciben cada año el diagnóstico de cáncer en nuestro país y alrededor de 30 mil menores de 18 años son atendidos anualmente en el sector salud por esta enfermedad.

Según datos de Salud difundidos en el marco del Día Internacional del Cáncer Infantil, que se conmemora mañana, en México hay apenas 150 oncólogos pediatras, es decir, expertos encargados de diagnosticar y tratar a los niños con este padecimiento, así como 53 unidades médicas acreditadas para proporcionar tratamiento oncológico a los menores de edad.

“Siempre es menester el que vayamos formando profesionales para contender con la demanda que se va incrementando. Siempre habrá necesidad de más para tenerlos distribuidos en todo el país y que puedan atender de manera oportuna”, reconoció el subsecretario de Prevención y Promoción de la Salud, Pablo Kuri.

La leucemia, seguida por los linfomas, los tumores del sistema nervioso central, y los sarcomas de partes blandas son los tipos de cáncer más frecuentes en la población infantil.

“Es entre los cinco y 10 años donde tenemos un mayor número de casos”, detalló Kuri.

El cáncer representa la segunda causa de muerte entre la población infantil, a pesar de que hasta 70 por ciento de los casos se podría curar con un diagnóstico temprano combinado con un tratamiento adecuado.
En este contexto, el subsecretario de Salud destacó que con la inclusión al Seguro Popular de los diferentes tipos de cáncer en niños, se ha logrado reducir la tasa de abandono al tratamiento de 30 por ciento a menos de cinco por ciento.

“Ahora todo niño que tenga cáncer, que entre al sistema, tiene garantizado el financiamiento para su tratamiento a través del Seguro Popular, cosa que antes no se tenía”, dijo.

En representación del secretario de Salud, Salomón Chertorivski, su esposa y presidenta del Comité del Voluntariado Nacional de la dependencia, Yona Frymerman, detalló que, antes del financiamiento del cáncer en niños, más de 65 por ciento de las familias que no contaban con recursos económicos para la atención enfrentaban gastos que las exponían a la pérdida del patrimonio, lo que explicaba el alto abandono del tratamiento.

De hecho, según estadísticas de Salud, tres de cada 10 niños fallecían por cáncer, sin haber recibido nunca un diagnóstico, y otra tercera parte recibía tratamientos inconclusos por falta de recursos financieros.
Desde 2008 el gobierno federal incorporó a la cobertura del Fondo de Protección contra Gastos Catastróficos a todos los tipos de cáncer en población menor de 18 años.

Tan sólo en ese año murieron 2 mil 239 menores antes de cumplir los 20 años a causa del cáncer y fallecieron en promedio a los 10.8 años.

En el ámbito mundial se estima de cada año más de 160 mil niños y adolescentes son diagnosticados con cáncer y más de 90 mil menores mueren por esta causa.

miércoles, 1 de febrero de 2012

ADICCION A LA RED

Muchas horas inmersos en este mar tecnológico tiene malas consecuencias para la salud


Las bondades de la red de internet tienen su contraparte de perjuicios cuando sus usuarios alcanzan el rango de uso que los clasifica como personas que padecen un Desorden de Adicción a Internet (IAD), término que ha cobrado relevancia después de los resultados a los que ha llegado un grupo de científicos chinos por el detrimento en la salud que encontraron en un estudio.

Las conclusiones de los médicos arrojaron que las personas que pasan muchas horas al día en internet provocan cambios en su masa encefálica, como sucede con los adictos a sustancias como el alcohol o drogas.

El estudio, que encabezó el doctor Hao Lei, de la Academia de Ciencias de China, trató a un conjunto de 35 jóvenes entre 14 y 21 años, de ambos géneros, a los que se les sometió a escaneos en sus cabezas para analizar sus cerebros. El resultado arrojó que 17 de los integrantes padecían del trastorno de adicción a internet.

Entre las imágenes del escáner se hallaron modificaciones en la materia blanca del cerebro, donde se encuentra la parte del sistema nervioso central que contiene los axones (fibras encargadas en la conducción de las señales nerviosas).

El doctor Hao Lei explicó en sus conclusiones que la adición a internet provoca cambios en las conexiones neuronales y sus funcionamientos, algo que también se ha encontrado en las personas que son adictas a los videojuegos.

La adicción a internet podría ser en poco tiempo uno de los trastornos más recurrentes entre la sociedad luego de que hace unos días se informó que en el planeta ya hay más de dos mil millones de personas que tienen acceso a la red, de acuerdo a un informe de la Unión Internacional de Telecomunicaciones.

En el caso del gobierno chino, desde hace varios años han justificado medidas para restringir el uso de la red en su población fundamentados en los perjuicios que podría acarrear a los usuarios un uso indiscriminado, por lo que limitan la apertura de los cibercafés y establecen límites en el uso de las conexiones.

Entre los síntomas que reflejan las personas con un Desorden de Adicción a Internet se encuentra la pérdida del sentido del tiempo por el uso de la red; depresión y enfado por no tener una conexión a internet; un sentimiento de necesidad de más tiempo para estar conectados y equipamiento para pasar más horas en la red tecnológica, y, por último, aislamiento social y fatiga, producto de los largos lapsos que se pasan frente a la computadora o dispositivo conectados a la red.

El crecimiento en el uso de la red de internet ha sido exponencial desde el año 2000, en el que se estimó que apenas 250 millones de personas tenían acceso a esta tecnología.

En 12 años, casi una de cada tres personas en el planeta tiene acceso a esta red, siendo las naciones en vías de desarrollo las que más flujo ascendente registraron con un crecimiento del 15.6 por ciento entre 2009 y 2010.

El Desorden de Adicción a Internet no se ha catalogado como una enfermedad por los especialistas en siquiatría, aunque sí es un desorden en el sistema de una persona, que no podrá alcanzar su potencial y disfrutar con plenitud de su vida como pasa con otra clase de adicciones.

viernes, 13 de enero de 2012

BICEPS GRANDES Y FUERTES

Quieres tener unos biceps GRANDES y FUERTES ?... ... sigue estas recomendaciones:

  • Levante el peso en 2 segundo, sin trabar ni llevar articulaciones al limite y bajar el peso en 4 segundos. Total 6 segundos cada repetición. Concéntrese en cada grupo muscular. Los segundos se cuentan mentalmente diciendo: mil 1, mil 2, mil 3...

  • Ejercite el mismo grupo muscular día por medio, después de más de 36 horas de recupero y varíe el tipo de ejercicio para no acostumbrar al grupo muscular.

  • Si es principiante o meses que no ejercita, el primer mes debe entrenar la Resistencia y la Fuerza alternando semanas: 1º resistencia, 2º fuerza, 3º resistencia, 4º fuerza.

  • Rutina para Resistencia Muscular: 4 series de 20 a 15 repeticiones cada una con pesos al 70% de su Fuerza Máxima. Un minuto y medio de pausa entre series de repeticiones a velocidad rápida (10 minutos x cada grupo muscular, hasta 5 grupos musculares al día).

  • Rutina para Desarrollo Muscular: 4 series de 10 a 8 repeticiones cada una con pesos al 80% de su Fuerza Máxima. Un minuto y medio (1:30) de pausa entre series de repeticiones concentradas a velocidad media (8 minutos x cada grupo muscular, < 6 grupos musc. día).

  • Rutina para Fuerza Muscular: 4 series de 6 a 4 repeticiones cada una con pesos al 90% de su Fuerza Máxima. Un minuto y medio (1:30) de pausa entre series de repeticiones concentradas a velocidad media (6 minutos x cada grupo muscular, < 8 grupos musc. día).

  • Para levantar pesos sin lesionarnos, separe los pies, flexiones las rodillas, mantenga la espada recta y cargue cerca del cuerpo con sujeción firme.


  • Dominadas para Bíceps (3 x 8, 80% F.M.)
    • Músculos a desarrollar: Bíceps Braquial, Braquial Anterior y Supinador Largo, Dorsal Ancho, Redondo Mayor y Porción esternal del Pectoral Mayor.
    • Nos colgamos de una barra recta con las manos tomando la misma.
    • La palma de la mano mira hacia nosotros.
    • Agarre Estrecho.
    • Subimos el cuerpo hasta que la barbilla llega a la altura de la barra.
    • Bajamos en forma lenta y pausado evitando que el cuerpo caiga por gravedad.
    • Evitando también todo tipo de oscilaciones y balanceos.


    
    Curl con Barra (4 x 10, 80% F.M.)
    • Músculos a desarrollar: Bíceps Braquial, Braquial Anterior y Supinador Largo.
    • El cuerpo debe permanecer recto y evitar todo tipo de oscilaciones y balanceos.
    • Los brazos estirados con las palmas mirando hacia el frente tomando la barra a la altura del hombro.
    • Se eleva la barra flexionando el codo pero sin levantarlo.
    • Los brazos no se separan del cuerpo y en la bajada se extienden completamente pero sin apoyar la barra sobre los muslos para descansar.


    
    Bíceps Alterno con Mancuernas (4 x 10, 80% F.M.)
    • Músculos a desarrollar: Bíceps Braquial, Braquial Anterior y Supinador Largo.
    • El desarrollo es similar al anterior, pero cuando flexionamos un brazo extendemos el otro.
    • La ventaja es que equilibramos las fuerzas y trabajamos los músculos en forma independiente.
    Variantes
    De Pie, Sentado, Sentado en Banco Inclinado (siempre la espalda permanecerá recta y sin moverse).


    Bíceps Concentrado (4 x 10, 80% F.M.)
    • Músculos a desarrollar: Bíceps Braquial, Braquial Anterior y Supinador Largo.
    • Cuerpo completamente bloqueado.
    • Brazo vertical, parte posterior del brazo apoya en la cara interna del muslo.
    • El codo queda libre sin apoyar en ningún lado.
    • Congestiona Mucho.
    • Permite series negativas.
    Variantes
    Bíceps Concentrado de Pie, Posición similar a la de "Remo a una mano".


    
    Curl en Banco Predicador o Scott (4 x 10, 80% F.M.)
    • Músculos a desarrollar: Bíceps Braquial, Braquial Anterior y Supinador Largo.
    • Pecho y parte Posterior del brazo debe estar completamente ajustado, para ello ajustar el asiento de modo de sentirnos cómodos.
    • Tomar la barra de pie para no forzar el codo.
    • El codo queda libre y fuera del acolchado.
    • El brazo se flexiona hasta llegar a la vertical.


    jueves, 1 de diciembre de 2011

    DIA MUNDIAL EN LA LUCHA CONTRA EL SIDA

    VIH: las primeras 72 horas son la única oportunidad para evitarlo


    Los primeros tres días son la clave para combatir medicamente el contagio e impedir que llegue al sistema linfático

    Las 72 horas posteriores al contagio del Virus de la Inmunodeficiencia Humana (VIH) son la única oportunidad para que médicamente se pueda combatir el virus e impedir que llegue al sistema linfático y enferme de manera permanente a la persona que se expuso a este mal.

    Ya sea por una relación sexual sin protección con una persona infectada, al haber sido víctima de una violación sexual o por tener contacto con alguna aguja infectada, esta intervención ha salvado muchas vidas en la Ciudad de México, dio a conocer Andrea González, coordinadora del Programa de VIH/sida en la Ciudad de México.

    Hasta el momento, son dos mil 224 hombres y mujeres, de entre 14 y 17 años, que víctimas de delitos sexuales han sido atendidos a tiempo evitando el contagio del virus y de cualquier otra enfermedad de transmisión sexual, además de otro tanto de trabajadoras sexuales o parejas formales de portadores del VIH.

    “El tratamiento preventivo lo que hace es evitar que el virus llegue al sistema linfático, retrasa su llegada y ahí nosotros damos un tratamiento para inhibir la reproducción del virus y con eso evitar la infección”, precisó.

    En entrevista, destacó el éxito casi total de los casos de intervención dentro del plazo en que se puede manipular el virus y desactivar su presencia en el cuerpo, en dichos grupos poblacionales considerados de alto riesgo, a quienes la información preventiva resulta una oportunidad excepcional para evitar que desarrollen la enfermedad.

    “Les ofrecemos un servicio permanente de detección de tal manera que sepan a dónde acudir en cualquier circunstancia, que se puedan tomar medidas preventivas, entregar insumos de prevención permanentemente y el día que requieran una intervención posexposición por violencia sexual puedan acudir”, dijo, haciendo énfasis en las esposas o parejas de seropositivos o trabajadoras sexuales.

    González comentó que entre los grupos identificados como oportunidad para abatir el virus, se encuentran también las mujeres embarazadas portadoras del VIH, que aunque en ellas no se puede eliminar la enfermedad, sí es posible evitar la transmisión desde el vientre al bebé.

    “Cuando encontramos una mujer embarazada que tiene VIH se le da un tratamiento profiláctico con medicamentos antirretrovirales que funcionan como perfectivos y los niños nacen seronegativos en un 98.5 por ciento”, aseguró.

    Lo ideal es que durante el primer trimestre de gestación se aplique el tratamiento e incluso han desarrollado protocolos para intervenir a la mujer antes del parto, sin embargo, el problema en este tipo de casos es la falta de información en las mujeres sobre las pruebas de detección y, sobre todo, los tratamientos que pueden ayudar a sus hijos.

    Otro escenario es el de las mujeres que conscientes de su estado seropositivo deciden embarazarse.
    A ellas, la Clínica Condesa, único centro especializado en la atención a personas con VIH/sida en el DF, les ofrece control y tratamiento preventivos en el que evitan el parto natural, que los niños sean amamantados, entre otras medidas, que han logrado que ningún nacido bajo este monitoreo esté infectado. 

    miércoles, 30 de noviembre de 2011

    ACNÉ EN LAS MUJERES ADULTAS

    Dermatólogos develan los secretos sobre el acné

    Cerca del 50% de las mujeres están encontrando problemas dermatológicos cuando éstos ya se creían superados en una etapa anterio

    Dermatólogos del Hospital de la Universidad de Nantes establecieron una diferencia entre el acné juvenil y el de la mujer de veinticinco años en adelante, caracterizado por depósitos de aceite localizados más profundamente en la piel.

    Cerca del 50% de las mujeres están encontrando problemas dermatológicos cuando éstos ya se creían superados en una etapa anterior.

    Incluso, algunas de ellas jamás habían experimentado la incomodidad de la irritación cutánea. Los científicos creen haber identificado la causa principal, que proviene de las mujeres profesionales: el estrés del éxito.

    Al parecer, las presiones para sostener una carrera profesional es lo que les está pasando la cuenta en la piel. El estudio indica que las ejecutivas de alto vuelo son las más proclives al acné.

    Las mujeres están, ahora, bajo más presión que en generaciones pasadas y el estrés resultante las hace liberar hormonas masculinas, las que a su vez producen más aceite, lo que puede conducir a la obstrucción de los poros.

    En comparación con los varones, las mujeres tienen una proclividad a sufrir de acné de hasta tres veces más que los hombres debido a que la piel femenina es más sensible a la acción de las hormonas masculinas sobre las glándulas sebáceas.

    El acné es provocado por una bacteria llamada Propionibacterium que todo el mundo lleva en la piel, normalmente sin problemas.

    "No obstante, en aquellos proclives al acné, la acumulación de aceite crea un ambiente ideal para la reproducción de esta bacteria", le dijo a la BBC Deborah Mason, de la Asociación de Dermatólogos Británicos.

    El acné es fácilmente reconocible por la aparición de espinillas y su distribución en la cara, cuello, pecho o espalda.

    Sin embargo, hay variedades de acné. La más común de ellas es el tipo llamado "acne vulgaris." En 2007, por ejemplo, un estudio aparecido en la revista British Journal of Dermatology, aisló un tipo de acné llamado "del fumador."

    El estudio del Hospital de la Universidad de Nantes estableció la diferencia entre el acné adolescente y las erupciones cutáneas de la edad adulta.

    Mientras los adolescentes tienden a tener estas irritaciones dérmicas en la llama "Zona T", que incluye el mentón, la nariz y la frente, las mujeres que se aproximan a los treinta sufren de erupciones más bien císticas, localizadas más profundamente en la piel,más endurecidas y difíciles de tratar.

    La doctora Susanna Baron, de Canterbury Hospital, en el Reino Unido, dijo que era la oportunidad de reevaluar nuestra visión del acné. "No se reconoce cuánto afecta el acné la vida de las mujeres adultas."

    "Por el momento, no existe una cura para el acné", dice Deborah Mason, de la Asociación de Dermatólogos Británicos.

    "En aquellos proclives al acné, la acumulación de aceite crea un ambiente ideal para la reproducción de esta bacteria."

    "Aunque los tratamientos existentes pueden ser muy efectivos para impedir la formación de nuevos quistes y cicatrices."

    Los tratamientos tópicos se aplican directamente a la totalidad de la zona afectada, por ejemplo, a toda la cara.

    El médico puede recomendar también un curso de antibióticos, por un mínimo de dos meses, normalmente eritromicina o algún tipo de tetraciclina.

    En el caso de mujeres, algunas píldoras anticonceptivas pueden ayudar. Las más afectivas contienen un bloqueador hormonal que reduce la cantidad de aceite en la piel.

    sábado, 29 de octubre de 2011

    BENEFICIOS DEL CAFÉ

    ¿Se te antoja un cafecito?, Ve a prepararte uno y acompáñalo con la lectura de este artículo. Le encontrarás más sabor aún.

    Por su gran variedad de sabores y formas de preparación, frío o caliente, el café sigue siendo una de las bebidas preferidas por la gente de todo el mundo, y al que cada vez se le descubren más bondades para el organismo.

    BENEFICIOS

    1. Estimulante. La cafeína del café lo hace muy útil para despertar mejor y acompañar a un buen desayuno. Así mismo, durante el día ayuda a contrarrestar el sueño, la somnolencia y la fatiga, especialmente en momentos en que requiermos de mucha atención mental, ya que pone en estado de alerta al cerebro, ayudando a que rindamos más tanto física como intelectualmente.

    2. Relajante. Pareciera contradicotrio que mientras en un estimulante, el café también es relajante, pero así es. Así ocurre cuando se toma una bebida preferida para hacer un "break" durante las homras de trabajo o platicar una tarde con las amistades. Más en la actualidad, que se ha ampliado la variedadde sabores y combinaciones, lo que lo hace más placentero, y sin duda, un motivo de convivencia social.

    3. Cardioprotector. Según un estudio de la Universidad Autónoma de Madrid, publicado en la revista Annals of Internal Medicine, hasta 6 tazas de café al día se asocian a una incidencia menor de enfermedades cardiacas y a la prolongación de la vida. Lo que se observó incluso en quienes toman café sin cafeína.

    4. Laxante. El café estimula la motilidad intestinal por su contenido de melanoidinas, que por un lado tienen efecto de fibra, por lo que resulta un excelente auxiliar en caso de estreñimiento, sobre todo cuando se toma en ayunas, bien cargado y sin leche ni azúcar, mientras que por otro lado, se cree que estas sustancias también modifican la composición de la micro flora intestinal, por loque además funciona como fuente de probióticos.

    5. Antioxidante. Como el café es rico en sustancias que combaten la acción de los radicales libres (los agentes que envejecen y debilitan a las células), ayida a fortalecer el sistema inmunológico, y por lo tanto, a combatir ciertos padecimientos.

    6. Vitamínico. El café cocido contiene altas dosis de niacina, por lo que quienes lo toman diariamente, consumen una buena ración de vitamina B3.

    7. Anti-diabético. De acuerdo con información de Lance, publicada en 2002, tomar café reduce el riesgo de desarrollar diabetes hasta en un 50%.

    CUANDO EVITARLO

    Si bien el café tiene todos estos efectos benéficos en individuos sanos, hay circunstancias en las que es mejor moderar o suspender su consumo. Por ejemplo:

    * Cuando hay esofagitis o gastritis, ya que el café estimula la producción de saliva y ácidos gástricos, asímimo, cuando haya colitis, ya que irrita el intestino.
    * Cuando haya fallas cardiacas importantes, arritmias o hipertensión
    * Durante el embarazo
    * Cuando se quiera eliminar la celulitis, ya que el como el café es diurético, en cuanto llega al organismo, éste retiene líquidos dado que sabe que puede sufrir deshidratación y necesitará agua para realizar sus funciones. A menos, de que si se tomá café, también se tome mucha agua.

    miércoles, 19 de octubre de 2011

    DÍA INTERNACIONAL DE LA LUCHA CONTRA EL CANCER DE MAMA


    El cáncer de mama es un cáncer muy común en las mujeres. No es común en los hombres y nunca afecta a los niños. Pero es posible que los niños quieran saber de qué se trata esta enfermedad porque conocen a alguien que la padece o porque quieren aprender a detectarla para cuando sean grandes.

    ¿Qué es el cáncer de mama?

    Todo el cuerpo está formado por componentes básicos denominados “células”. Tu cuerpo las crea y las reemplaza por otras nuevas cuando éstas mueren. Por lo general, el cuerpo genera células sanas y normales que cumplen la función para la cual se crearon. Esto incluye a las células de las mamas (esas áreas abultadas ubicadas en la parte delantera de tu tórax).
    Pero cuando una célula toma una forma anormal y, en ciertos casos, dañina, puede dividirse rápidamente sin morir y hacer muchísimas copias de sí misma. Cuando esto sucede, suele iniciarse el crecimiento y la formación de un tumor (la agrupación de células anormales del cuerpo que forman una masa o nódulo).
    El cáncer de mama es un tipo de cáncer que se genera en las células de las mamas de una persona. Es posible que creas que sólo las mujeres pueden desarrollar cáncer de mama, pero, en realidad, como todos los seres humanos tienen tejido mamario, los hombres también pueden sufrir de esta enfermedad (aunque es muy poco común).
    Los tumores se pueden formar en cualquier lugar del cuerpo. Una persona tiene cáncer cuando las células anormales del cuerpo no paran de crecer y reproducirse. Estas células hacen que el cuerpo se enferme. Es posible que una persona que padece cáncer de mama tenga células cancerosas sólo en una parte de la mama y que éstas puedan detectarse al tacto como un nódulo (bulto). O bien, el cáncer puede extenderse en la totalidad de una o ambas mamas. A veces, el cáncer de mama se extiende a otras partes del cuerpo, como por ejemplo los huesos.

    ¿Por qué la gente tiene cáncer de mama?

    Cualquier mujer puede tener cáncer de mama, pero los médicos han determinado que existen ciertos factores que hacen que algunas mujeres tengan más probabilidades de enfermarse.
    • Antecedentes familiares: una mujer cuya madre, hermana, tía o hija haya tenido cáncer de mama tiene más probabilidades de padecer la enfermedad.
    • Edad: a medida que una mujer envejece, las posibilidades de padecer cáncer aumentan. Las adolescentes, como también las mujeres entre los 20 y los 40 años, tienen menos probabilidades de desarrollar cáncer de mama.
    • Dieta y estilo de vida: las mujeres que fuman, ingieren alimentos con alto contenido graso, beben alcohol y no hacen suficiente ejercicio corren un mayor riesgo de desarrollar cáncer de mama.

    ¿Cuáles son los síntomas del cáncer de mama?

    Es posible que una mujer con cáncer de mama no sienta que tiene ningún problema, pero también es probable que haya detectado un nódulo no doloroso en su seno. El examen mensual que las mujeres hacen de sus senos suele ayudar a detectar nódulos u otros cambios que el médico debe examinar.
    La mayor parte de los nódulos en los senos no son cancerosos, pero, para mayor seguridad, el médico debe examinarlos. Los nódulos no cancerosos en los senos pueden ser tejido cicatrizal o quistes (pequeñas bolsas o bultos llenos de líquido) o simplemente cambios normales en el seno asociados con un cambio hormonal o con el envejecimiento de la persona.
    Es posible que cuando las niñas comienzan a transitar la pubertad, y a desarrollar sus pechos, noten un bulto debajo del pezón. Por lo general, esto es normal. Para estar segura de que no se trata de nada importante, pregúntales a tus padres o a tu médico sobre este cambio.

     

    ¿Qué hará el médico?

    A veces, el médico descubre un nódulo en el pecho de una mujer durante un examen de rutina o también es posible que el paciente vaya al médico con preguntas sobre el nódulo que encontró. En otros casos, será la mamografía la que descubra el nódulo que la mujer no pudo detectar al palpar sus pechos. Una mamografía es un tipo especial de radiografía del pecho que les permite a los médicos ver qué está pasando en el interior de las mamas.
    Cuando se encuentra un nódulo, el médico querrá analizarlo. La mejor manera de hacer esto es mediante una biopsia. En una biopsia, se extrae una pequeña cantidad de tejido mamario con una aguja o mediante una operación pequeña. Después, el tejido se analiza utilizando un microscopio para ver si hay células cancerosas.
    La biopsia puede resultar benigna, lo cual significa que el nódulo no es canceroso. Si, por el contrario, la biopsia muestra células cancerosas, el nódulo es maligno. Si el nódulo del pecho contiene células cancerosas, la mujer tendrá que decidir, junto con su médico y su familia, cuál será el próximo paso que se debe seguir.

    El tratamiento contra el cáncer de mama

    El tipo de tratamiento contra el cáncer depende del tipo de cáncer y de si éste se ha extendido de las mamas a otras partes del cuerpo.
    Los tratamientos más comunes son los siguientes:
    • Nodulectomía: en este procedimiento se extirpa el tumor canceroso de las mamas. Por lo general, la mujer debe operarse cuando el cáncer se detecta temprano y el nódulo es pequeño y se encuentra en sólo una parte del pecho.
    • Mastectomía: en este procedimiento se extirpa todo el pecho. Esta operación se realiza cuando el cáncer se ha extendido por toda la mama o a otros lugares del cuerpo. Es una buena manera de quitar todo el cáncer y además ayuda a evitar que el cáncer se extienda o regrese. A veces, la mujer que ha tenido una mastectomía puede pedir que se le haga una cirugía para reconstruir el pecho, de manera que su forma vuelva a asemejarse a la original.
    • Radioterapia y quimioterapia: por lo general, se utilizan después de la nodulectomía o la mastectomía para asegurarse de que todas las células cancerosas se destruyan y no vuelvan a crecer. La radioterapia utiliza rayos X de alta intensidad para matar las células cancerosas. La quimioterapia es un medicamento especial que se desplaza por todo el cuerpo y destruye las células cancerosas.

    Cómo convivir con el cáncer de mama

    Tener que hacer frente al cáncer de mama suele ser algo muy difícil, tanto para la mujer que sufre la enfermedad como para su familia. Es probable que la mujer que se tiene que operar o hacer un tratamiento contra el cáncer de mama no se sienta bien por un tiempo. También es posible que se sienta deprimida porque le han tenido que sacar un pecho. Si la mujer necesita quimioterapia, probablemente se le caiga el cabello y se sienta mal del estómago. También se preocupará porque el cáncer vuelva y la enferme nuevamente.
    La buena noticia es que, muchas veces, especialmente si el nódulo se detecta temprano, las mujeres con cáncer de mama logran llevar vidas normales y sanas después del tratamiento. Algunas mujeres se unen a grupos de apoyo para hablar con otras mujeres que enfrentan las mismas emociones sobre el cáncer de mama.
    Hasta hay grupos de apoyo que admiten a niños u otros miembros de la familia para hablar de lo que sienten cuando algún ser querido tiene cáncer de mama. Si estás preocupado por un ser querido, habla con un adulto en el que confíes.

    Prevención del cáncer de mama

    Los médicos y los científicos trabajan para encontrar la cura de todos los tipos de cáncer de mama. Estas personas investigan sobre el desarrollo de nuevas medicinas que prevengan la enfermedad. Pero mientras tanto, es importante que las mujeres detecten la enfermedad temprano.
    La mejor manera que tiene una mujer para protegerse es haciendo mamografías regularmente (junto con autoexámenes mamarios mensuales). Pregúntales a las mujeres que más quieres si están tomando estas medidas importantes.

    martes, 11 de octubre de 2011

    PAÑO EN LA CARA ????

    El melasma o paño es un trastorno cutáneo muy común y, aunque puede afectar a cualquier persona, las mujeres jóvenes con tonos de piel canela son quienes están en mayor riesgo.

    El melasma se asocia a menudo con las hormonas femeninas estrógenos y progesterona. Es especialmente común en mujeres embarazadas, entre aquellas que están tomando pastillas anticonceptivas (anticonceptivos orales) y entre las que toman hormonoterapia durante la menopausia.

    La exposición al sol también es un factor de riesgo fuerte para desarrollar melasma, una afección particularmente común en los climas tropicales.

    Síntomas
    No causa ningún otro síntoma aparte de la decoloración de la piel, pero puede ser muy preocupante a nivel estético.

    Usualmente, se observa un color café uniforme en las mejillas, en la frente, en la nariz y en el labio superior y, con mucha frecuencia, es simétrico (igual en ambos lados de la cara).

    Exámenes
    El médico generalmente puede diagnosticar el melasma basándose en la apariencia de la piel. Una evaluación detallada utilizando una lámpara de Wood puede ayudar a guiar el tratamiento.

    Tratamiento
    Los tratamientos pueden abarcar:
    • Las cremas que contienen una combinación de tretinoína, ácido kójico y ácido azelaico han demostrado que mejoran la apariencia del melasma.
    • El médico puede recomendar exfoliación química o cremas esteroides tópicas.
    • En casos graves, se pueden utilizar tratamientos con láser para eliminar la pigmentación oscura.
    El hecho de evitar la exposición al sol y el uso de protectores solares son claves para prevenir el melasma.

    Prevención
    El uso de protectores solares no solamente ayuda a prevenir el melasma sino que también es crucial en la prevención del cáncer en la piel y de las arrugas.

    martes, 4 de octubre de 2011

    DIETA CON TODO EL PODER... ... ... ... ... parte 2

    Cálculo de una dieta


    Imaginemos que la dieta se confecciona para un sujeto de 1,80 metros con 80 Kg de peso cuyos condicionantes (actividad laboral, doméstica y de ocio) entran dentro de lo que podríamos calificar de normales o moderadas. Ahora si su altura fuera de 1,60 metros y pesara 95 kilos deberá usar su peso ideal que sería de 60 kilos y no los 95.

    · Necesidades carbohidratos: 5 g / Kg x 80 Kg = 400 g (diarios)

    · Necesidades proteicas: 2 g / Kg x 80 Kg = 160 g (diarios)

    · Necesidades grasas: 1 g / Kg x 80 Kg = 80 g (diarios)

    La cantidad de grasa puede variar dependiendo de las características metabólicas de cada sujeto.

    Si somos delgados por naturaleza, de carácter nervioso y con poca grasa corporal, podemos aumentar la cantidad de carbohidratos de alto índice glucémico en el almuerzo y la cena; pero nunca aumentar la ingesta de grasa animal, quizás un poco de origen vegetal. Ello dependerá también de nuestro apetito.

    Si por el contrario tenemos facilidad para acumular grasa, somos de apariencia adiposa, reduciremos la cantidad de grasa hasta un mínimo de 0,5 g/kg/día y los carbohidratos solo buscamos los de menor índice glucémico, debajo de 55.

    Bien, aclarado este primer paso hay que determinar la cantidad de HC (hidratos de carbono o carbohidratos) que debemos ingerir diariamente. Para ello debemos saber antes el total calórico necesario por día.

    viernes, 23 de septiembre de 2011

    GASTROPARESIA DIABETICA

    ¿Qué es la gastroparesia diabética?

    La gastroparesia diabética es la falta de movimiento en el estómago. Esta disminución de movimiento en el estómago hace que los alimentos abandonen el estómago con más lentitud. La gastroparesia se conoce también como vaciamiento lento del estómago. Esto hace que el estómago se dilate (estire) y no digiera (procese) los alimentos con la rapidez que debe hacerlo. La gastroparesia ocurre con mayor frecuencia en las personas que padecen de diabetes. Cuando la diabetes es la que conduce a este problema, se le da el nombre de gastroparesia diabética.

    ¿Cuáles son las causas de la gastroparesia diabética?

    En el caso de la diabetes, su cuerpo no produce suficiente insulina; o la insulina no actúa en la forma adecuada. La insulina es necesaria para que su cuerpo use el azúcar que obtiene de los alimentos, como fuente de energía. El azúcar en la sangre de una persona con diabetes puede ser más alta de lo que debe ser normalmente. A la larga, los resultados del azúcar alta en su sangre pueden causar problemas en la forma como funcionan sus nervios. Un nervio es un sendero por donde pasan los mensajes de un lado a otro desde su cerebro hacia su cuerpo. La gastroparesia puede presentarse debido al daño en los nervios que controlan el movimiento de su estómago a los intestinos.

    ¿Cuáles son los signos y síntomas de la gastroparesia diabética?

    La gastroparesia diabética puede causar uno o más de los siguientes síntomas:
    • Hinchazón y dolor en su abdomen (vientre). Usted puede eructar mucho y presentar agrieras.
    • Falta de apetito y pérdida de peso.
    • Sentir llenura al comer aunque usted no haya comido mucho.
    • Náuseas y vómito. La comida que usted vomita puede no haber sido digerida aunque haga pasado un tiempo después de haber comido.

    ¿Qué otros problemas puede causar la gastroparesia diabética?

    Normalmente, los alimentos se mueven a través de su estómago y pasan al intestino delgado en poco tiempo. La gastroparesia diabética disminuye la velocidad con la que los alimentos son digeridos o procesados para volverlos energía. Esto puede hacer que usted tenga dificultad en controlar su nivel de azúcar. Si la comida se queda en el estómago mucho tiempo, usted puede presentar una infección. Además, la comida se endurece formando una masa conocida como bezoar. Un bezoar puede producir dolor, náuseas y bloqueos en el tracto digestivo.

    ¿Cómo se diagnostica la gastroparesia diabética?

    Es posible que al principio a usted le hagan un chequeo en el consultorio del médico o en una clínica. Pueden ordenarle exámenes de sangre y exámenes de los órganos que hacen parte del tracto digestivo. Entre los órganos del tracto digestivo que pueden ser examinados están, su esófago, estómago e intestinos. El esófago es el conducto por donde bajan los alimentos hacia su estómago. En algunos casos, es posible que usted tenga que ir al hospital para exámenes y tratamiento. Pida información a su médico relacionada con cualquier examen que le ordenen.

    ¿Cómo es tratada la gastroparesia diabética?
    • La gastroparesia no es curable, pero la enfermedad puede ser tratada con medicamentos y haciendo cambios en su dieta. La gastroparesia puede también ser tratada con un buen control de los niveles de azúcar en su sangre. Algunos medicamentos pueden ayudar a aumentar el movimiento de su tracto digestivo. Estos medicamentos pueden ayudar a que su estómago se desocupe más rápidamente y ayudan en la digestión. Algunos medicamentos pueden ayudar a disminuir las náuseas o el endurecimiento de los excrementos. Otros medicamentos ayudan a controlar el azúcar en su sangre. Es posible que usted tenga que cambiar la cantidad y el tipo de la insulina que usa, al igual que la hora en que la usa. Todos estos cambios pueden ayudar a controlar mejor el nivel de azúcar en su sangre. También, es posible que usted tenga que hacer cambios en su dieta diaria y las horas en que come. Los cambios en su dieta pueden ser:

      • Comer alimentos bajos en grasa. La grasa demora la digestión de los alimentos.
      • Comer alimentos bajos en fibra. Los alimentos ricos en fibra son más difíciles de digerir. Evite alimemtos como las brevas, bayas, manzanas, naranjas, bróculi, col y habichuelas.
      • Comer varias comidas pequeñas al día, en lugar de comidas grandes. Las comidas pequeñas pueden ser más fáciles para usted digerir.
      • Comer sus alimentos lentamente y masticarlos completamente. Esto puede facilitarle a su estómago la digestión de los alimentos.
      • Comer alimentos que han sido licuados o alimentos líquidos hasta que su gastroparesia esté bajo control. Los alimentos licuados se preparan en una licuadora para suavizarlos. Los alimentos licuados pueden ser fáciles para usted digerirlos. Un ejemplo de este tipo de alimento puede ser una leche malteada que usted prepara y mezcla o que ya viene lista para que usted mezcle. Una comida licuada puede hacerse usando alimentos sólidos que usted puede licuar con líquidos saludables. Pida mayor información de su médico sobre la dieta licuada.
      • Después de comer, siéntese por al menos una hora, en lugar de acostarse o ejercitarse inmediatamente. Esto puede ayudar en la digestión.

    • Si los medicamentos y otros tratamientos no funcionan, es posible que usted tenga que obtener su nutrición en otras formas. Es posible que sea necesario insertarle un tubo en su abdomen. Puede también ser necesario que le inyecten la nutrición por vía intravenosa. Esto es usando una de sus venas para hacerlo. Pida a su médico información relacionada con otros tratamientos que usted pueda necesitar.

    Riesgos:

    Usted puede presentar náuseas y vómito por largo tiempo si no le hacen el tratamiento para la gastroparesia diabética. Puede no recibir la nutrición adecuada de los alimentos que consume y usted puede bajar de peso. Usted puede necesitar procedimientos o cirugía si la gastroparesia empeora. Aunque le hagan cirugía u otros tratamientos, usted puede necesitar alimentación a través de un tubo en su estómago, el intestino o en una vena. Su nivel de azúcar puede bajarse demasiado, a veces, dificultando el manejo de su diabetes. Haga a su médico cualquier pregunta que tenga sobre su dieta, sus medicamentos o cuidados.

    jueves, 15 de septiembre de 2011

    NATRUM MURIATICUM PARA NIÑOS

    Niño Tipo Natrum Muriaticum:

    - Estos niños normalmente son de bajo peso y estatura.

    - Parecen tímidos pero en realidad se resienten al molestarles o al ser tomados en brazos, y prorrumpirán en lágrimas.

    - Tienden a gritar más por rabia que por terror (lo mismo hace el niño de Baryta Carb.). Si está gritando, al tomarlo con firmeza le ayuda a calmarse, o bien permitiéndole solamente sentarse en una esquina y observar. Los calmantes le hacen sentirse peor.

    -Los niños Natrum Mur. son torpes cuando andan y tiran las cosas, más debido al hecho de estar apresurados que a la torpeza.

    - A menudo aprenden lentamente a hablar, y pueden tartamudear o cometer faltas de dicción debido a una dificultad que tienen en articular.

    - Puede ser de utilidad en niños autistas.

    - Tienden a presentar cuellos delgados y pequeños, con pequeñas glándulas en la parte posterior del cuello.

    - Las erupciones cutáneas se presentan en el borde del cabello; la piel de la cara tiene un aspecto grasiento, y hay una tendencia al acné en los adolescentes.

    - La lengua presenta pequeñas manchas rojas y blancas las cuales son sensibles, parecida a la lengua geográfica del adulto.

    - Hay una tendencia a presentar herpes en los labios.

    - Otra vez este remedio tiene los dolores de cabeza frontales encima de los ojos, especialmente tras el estudio y la concentración intelectual (como Baryta Carb. y Calcárea Phos.).

    - Son niños frioleros, sensibles a las corrientes, que tiritan o estornudan con los cambios de temperatura, si bien son sensibles al calor, la falta de ventilación y la exposición al sol, lo que les produce dolor de cabeza.

    - Tienen gran apetencia por la sal.

    - Padrastros, grietas en los lados de las uñas, los cuales son sensibles y curan lentamente.

    
    Los niños y las niñas natrum muriaticum lloran cuando se les molesta
    

    miércoles, 7 de septiembre de 2011

    APRENDA COMO SALVAR LA VIDA DE UN NIÑO

    Un diminuto caramelo puede causar un paro cardiaco en un bebé. Es bueno saber cómo actuar en una emergencia así








    lunes, 5 de septiembre de 2011

    DISCAPACIDAD

    REGLAS DE CORTESÍA Y RESPETO PARA LAS PERSONAS CON DISCAPACIDAD,
    Regla 2


    2. Actuar con naturalidad

    Al momento de relacionarse con una persona con discapacidad debe de actuar como cuando trata con cualquier otra persona, esto no significa olvidar o ignorar su discapacidad, pues estaría
    excluyendo una parte esencial en su vida.

    Tratarlo con naturalidad quiere decir evitar la sobreprotección, mirarlos con miedo, desprecio,
    curiosidad y/o lástima; en lugar de eso hay que mirarlos de frente y a los ojos.

    martes, 30 de agosto de 2011

    SINDROME DE INTESTINO IRRITABLE

    El síndrome del intestino irritable (SII) se refiere a un trastorno que consiste en dolor abdominal y cólicos, al igual que cambios en las deposiciones.

    No es lo mismo que enfermedad intestinal inflamatoria (EII), que abarca la enfermedad de Crohn y la colitis ulcerativa.

    Causas

    Existen muchas causas posibles del síndrome de intestino irritable. Por ejemplo, puede haber un problema con músculos en el intestino o el intestino puede ser más sensible al estiramiento y movimiento. Sin embargo, no existe ningún problema en la estructura del intestino.

    No está claro por qué los pacientes desarrollan este síndrome, pero, en algunos casos, ocurre después de una infección intestinal. Esto se denomina síndrome del intestino irritable posinfeccioso. Igualmente, puede haber otros desencadenantes.

    El estrés puede empeorar este síndrome. El colon está conectado al cerebro a través de los nervios del sistema nervioso autónomo. Estos nervios se vuelven más activos durante momentos de estrés y puede llevar a que los intestinos se compriman o se contraigan más. Las personas con este síndrome pueden tener un colon que es demasiado sensible a estos nervios.

    Este síndrome puede ocurrir a cualquier edad, pero a menudo comienza en la adolescencia o a principios de la vida adulta y es más común en las mujeres. Aproximadamente 1 de cada 6 personas en los Estados tiene síntomas de este síndrome. Esta afección es la queja intestinal más frecuente por la cual los pacientes son remitidos al gastroenterólogo.

    Síntomas

    Los síntomas van de leves a graves, sin embargo, la mayoría de las personas tiene síntomas leves. Los síntomas varían de una persona a otra.

    El dolor abdominal, la llenura, los gases y la distensión que han estado presentes durante al menos 6 meses son los síntomas principales del síndrome del intestino irritable. El dolor y otros síntomas con frecuencia:
    • Ocurrirán después de las comidas
    • Serán intermitentes
    • Se reducirán o desaparecerán después de una deposición
    Las personas con este síndrome pueden alternar entre estreñimiento y diarrea o en su mayor parte tienen uno o el otro.

    • Las personas con diarrea tendrán heces sueltas y acuosas frecuentes. Con frecuencia, experimentarán una necesidad urgente de tener una deposición, lo cual es difícil de controlar.
    • Aquellas personas con estreñimiento tendrán dificultad para defecar, al igual que deposiciones menos frecuentes. Estas personas con frecuencia necesitarán hacer fuerza y sentirán cólicos con una deposición. A menudo, no eliminan nada o sólo una pequeña cantidad de materia fecal.
    Para algunas personas, los síntomas pueden empeorar durante unas semanas o un mes y luego disminuyen durante algún tiempo. Para otras personas, los síntomas están presentes la mayoría de las veces e incluso pueden aumentar lentamente.

    Las personas con este síndrome también pueden presentar inapetencia.

    Exámenes

    La mayoría de las veces, el médico puede diagnosticar el síndrome del intestino irritable con base en sus síntomas, con pocos o ningún examen. Consumir una dieta libre de lactosa durante dos semanas puede ayudarle al médico a evaluar una posible deficiencia de lactasa.

    No existe ningún examen para diagnosticar este síndrome, pero se pueden hacer exámenes para descartar otros problemas:
    • Los exámenes de sangre para ver si usted tiene un conteo sanguíneo bajo (anemia)
    • Coprocultivos para descartar una infección
    A algunos pacientes se les practicará sigmoidoscopia o colonoscopia. Durante estos exámenes, se introduce una sonda hueca por el ano, a través de la cual el médico puede observar. Usted puede necesitar estos exámenes si:
    • Los síntomas empezaron posteriormente en la vida (después de la edad de 50 años)
    • Tiene síntomas como pérdida de peso o heces con sangre
    • Tiene exámenes de sangre anormales (como un conteo sanguíneo bajo)
    Otros trastornos que pueden causar síntomas similares abarcan:
    • Celiaquía
    • Cáncer de colon (aunque el cáncer rara vez causa síntomas típicos de SII, a menos que se presenten síntomas como pérdida de peso, sangre en las heces o exámenes de sangre anormales)
    • Enfermedad de Crohn o colitis ulcerativa
    Tratamiento

    El objetivo del tratamiento es aliviar los síntomas.

    Los cambios en el estilo de vida pueden ser útiles en algunos casos de síndrome del intestino irritable. Por ejemplo, el ejercicio regular y el mejoramiento en los hábitos de sueño puede reducir la ansiedad y ayudar a aliviar los síntomas intestinales.

    Los cambios en la alimentación pueden ayudar; sin embargo, en general no se puede recomendar una dieta específica para el síndrome del intestino irritable, debido a que la afección difiere de una persona a otra. Los siguientes cambios pueden ayudar:
    • Evitar alimentos y bebidas que estimulen los intestinos, como la cafeína, el té o las colas
    • Evitar las comidas abundantes
    • Evitar el trigo, la cebada, el centeno, el chocolate, los productos lácteos y el alcohol
    • Incrementar la fibra en la alimentación
    Consulte con el médico antes de tomar medicamentos de venta libre.
    • Los suplementos de fibra pueden empeorar los síntomas
    • Los laxantes tomados para el estreñimiento pueden crear adicción
    Ningún medicamento funcionará para todas las personas. Los medicamentos que el médico podría ensayar abarcan:
    • Medicamentos anticolinérgicos (diciclomina, propantelina, belladona e hiosciamina) tomados aproximadamente una media hora antes de comer para controlar los espasmos de los músculos del colon
    • Loperamida para tratar la diarrea
    • Dosis bajas de antidepresivos tricíclicos para ayudar a aliviar el dolor intestinal
    • Lubiprostone para los síntomas de estreñimiento
    • Medicamentos que relajan los músculos en los intestinos
    La asesoría puede ayudar en los casos de ansiedad o depresión severas.

    lunes, 29 de agosto de 2011

    ¿ DOS LITROS DE AGUA AL DÍA ?

    La falta de agua es la causa de 380 enfermedades

    El consumo limitado del líquido detona padecimientos metabólicos y articulares; el 40% de la alimentación debe basarse en la hidratación

    Alrededor de 380 enfermedades, especialmente metabólicas y articulares, derivan del pobre consumo de agua, informó el médico internista especializado en Geriatría del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), Martín Dávalos Gómez.

    El especialista dijo que si bien Jalisco y, en general México, ostentan un nada honroso primer lugar en el consumo de refrescos, éstos de ninguna manera suplen los requerimientos diarios de agua.

    'Esto se evidencia por el hecho de que el aporte promedio diario de este vital líquido es de apenas el 20 por ciento, es decir, apenas consumimos la quinta parte del requerimiento de agua por día', apuntó.

    Refirió que entre 40 y 60 por ciento de la población tiene un consumo de agua que ni siquiera alcanza el litro diario; de ahí que se vaya estableciendo un estado de deshidratación crónica que repercute en un deterioro progresivo del funcionamiento orgánico.

    'Se considera que el proceso crónico de deshidratación va a dar como consecuencia problemas de tipo metabólico y estructural', entre los que mencionó la diabetes mellitus, la hipertensión arterial, el desarrollo de coágulos y las artrosis o problemas articulares.

    En el caso de la diabetes, dijo que un inadecuado aporte de agua, propicia que el páncreas no produzca cantidades suficientes de insulina ya que para este proceso requiere precisamente del vital líquido.

    Por lo que hace a la hipertensión, la deshidratación crónica promueve que las venas y arterias pierdan elasticidad y se vayan estrechando.

    Añadió, además, que 'la sangre es prácticamente agua', sin un adecuado aporte de ésta, tiende a hacerse más densa, limitando no sólo una óptima irrigación, sino promoviendo que se coagule más fácilmente, lo cual constituye un riesgo en la formación de trombos y con ellos la posibilidad de infartos cerebrales y cardiacos.

    En cuanto a las articulaciones, dijo, en ellas, existen unos 'cojinetes' cuyo contenido (líquido senovial), está constituido en buena medida por agua.

    Indicó que cuando no hay una hidratación óptima, estos cojinetes cuya función es facilitar el movimiento articular, van perdiendo su consistencia gelatinosa lo que da paso al desarrollo de artrosis y en consecuencia a limitaciones físicas de leves a severas.

    'La mayoría de las personas no es consciente de que si ya no puede correr o brincar, es por la falta de hidratación de sus articulaciones, porque como se pierde el líquido senovial, los huesos se rozan entre sí, causando inflamación, dolor e incapacidad para moverse', comentó.

    El médico destacó que el agua, en términos idóneos, debe constituir el 40 por ciento de la alimentación de todo ser humano para conseguir niveles óptimos de hidratación.

    'Dos litros de agua al día es el consumo promedio recomendable', no más porque 'los riñones no tienen capacidad para filtrar cantidades excesivas' del vital líquido, advirtió el especialista.

    sábado, 27 de agosto de 2011

    MUSICA PARA EL CANCER

    La musicoterapia ayudaría a mejorar el humor de los pacientes con cáncer

    Las intervenciones musicales tendrían efectos beneficiosos sobre la ansiedad, el dolor, el humor y la calidad de vida de los pacientes, según la investigación

    La musicoterapia ayudaría a reducir la ansiedad y mejorar el humor de los pacientes con cáncer, indicó un estudio en base a 30 test previos publicados en Cochrane Library que observó los efectos en casi 2.000 enfermos.

    La evaluación no determinó diferencias sobre escuchar discos pregrabados en las consultas médicas o asistir a sesiones con un musicoterapeuta.

    Comparados con los pacientes que recibieron tratamiento oncológico estándar, la información combinada de los estudios, revisados por la terapeuta en artes creativas Joke Bradt de la Drexel University en Filadelfia, sugirió que incluir música en la terapia bajaba la ansiedad y el dolor y mejoraba el humor.

    Asimismo, las pulsaciones eran más lentas, con alrededor de cuatro menos por minuto, en promedio.

    "Las intervenciones musicales tendrían efectos beneficiosos sobre la ansiedad, el dolor, el humor y la calidad de vida de las personas con cáncer", escribieron Bradt y sus colegas.

    "Además, la música tendría un pequeño efecto sobre la tasa cardíaca, la tasa respiratoria y la presión sanguínea", agregaron.

    No obstante, no se registró efecto alguno sobre cómo los pacientes evaluaban su nivel de depresión o fatiga, probablemente porque la mayoría de los estudios sólo analizó el efecto de escuchar música en el hospital durante una sola sesión, y no brindaron a los pacientes muchas opciones sobre el tipo de música que escuchaban, señaló Bradt.

    "Si alguien realmente está deprimido, una sesión de terapia musical no va a revertirlo", explicó la experta.
    Mientras que no hubo datos suficientes para determinar si la musicoterapia ayudaba a los pacientes más que escuchar discos, Bradt indicó que sospecha que la asistencia de un musicoterapeuta es lo mejor porque con su ayuda los pacientes suelen generar música cantando o tocando instrumentos.

    Los terapeutas también pueden diseñar un programa de tratamiento para cada paciente en particular, añadió.

    "El paciente puede volverse un participante activo. Puede ser realmente alentador y puede ayudar a los pacientes a sentir que controlan más la situación", dijo Bradt.

    Es difícil comparar objetivamente la ansiedad y depresión en pacientes que reciben musicoterapia y aquellos que no hacen ningún tratamiento adicional, señaló el equipo, dado que si los pacientes creen que la musicoterapia los ayudará podrían sentirse mejor sólo por esa dosis extra de optimismo y expectativa, y no por efecto de la terapia en sí.

    Pero Bradt señaló que pese a eso, los efectos positivos del tratamiento musical, especialmente con un musicoterapeuta entrenado, deberían tomarse seriamente.

    La musicoterapeuta Debra Burns, de la Indiana University-Purdue University Indianapolis, dijo que los terapeutas pueden ayudar especialmente a los pacientes a relajarse durante los tratamientos estresantes y procesar la tensión.